美齒教父~陳忠明醫師

蘋果日報　健康醫療　2009.6.24
報導／楊琇雯　攝影／李芃葳

口腔防染菌　漱口杯 牙膏不共用

根據最新調查，牙刷細菌含量是抹布的9倍，玩美牙醫診所院長陳忠明提醒，放在浴室內的所有盥洗用具都有染菌的風險，不管是電動牙刷或一般牙刷，最好刷完牙後要用清水沖過，且一定要用手指撥動，以免菜渣卡在刷毛而滋生細菌。另外，家裡每個人都要有自己的漱口杯、牙刷與牙膏，用個人專屬清潔器具才不會互相傳染病菌。

口腔清潔用品全都放在浴室，但台灣天氣潮濕悶熱，尤其是夏天，黴菌、病菌生長快速，所以保持乾燥很重要。 陳忠明 醫師提醒，雖然牙刷是無機物，無法供給病菌養分，所以生長緩慢，但是牙刷中若有卡食物殘渣，那麼就容易長菌。最好定期更換牙刷，並且每個人都有自己的牙刷，不要互相交換使用。

清洗牙刷後擦乾　宜直立擺放

這樣做

1.      清水下撥動刷毛

電動牙刷和一般牙刷的清潔方式一樣，刷完牙後都要再用清水沖洗刷毛，雖不用泡消毒水，但手指要在水龍頭下撥動刷毛，將肉眼難見的渣滓剔除。清洗時間不定，至少應清洗至沒有明顯髒污殘留。

2.      漱口杯放通風處

嘴巴會直接接觸漱口杯，所以最好每個人都有自己的杯子。而有些人浴室有裝收納箱，漱口杯和牙刷不要放在箱子內，應放在通風處，而漱口杯也要定期清洗，避免杯底發黑。

3.      避免牙刷殘留水分

清洗完牙刷後要將水分甩乾直到不再滴水為止，或是用紙巾將刷毛與刷柄吸乾，不要殘留水分，因潮濕環境更容易使病菌滋長。最好直立置放牙刷，不要讓刷毛根部蓄積水分。

4.      牙刷架每周清洗

若有使用牙刷架，最好每周用清水洗一次，因上面也會受水氣、濕氣影響而發霉長菌，若不洗，也會把病菌帶至牙刷上。洗完後同樣也要用紙巾擦乾，不要殘留水分。

要注意

A.     每人一套清潔品

牙刷、牙膏與漱口杯這3樣物品， 陳忠明 醫師認為全家都應該每人一套，不要共用，其中牙膏因管子出口會碰觸牙刷，若刷上已有細菌，很容易造成管口污染，再傳染給下一個使用者，所以最好每人一條牙膏。

B.     漱口水勿以口就瓶蓋

漱口水不是每天都需要用，視個人口腔狀況由醫師指導間隔使用。但每次要含漱口水時，不應怕麻煩直接倒在瓶蓋裡，以口就瓶蓋的方式漱口，而是應用瓶蓋量好份量後，倒進漱口杯內再使用否則瓶蓋邊緣也容易染菌。

提醒你

刷牙後再用牙線

正確刷牙順序應該是先刷牙，再使用牙線，有必要時再搭配使用漱口水。

醫師說　玩美牙醫診所院長 陳忠明

感冒時漱口杯要煮